辈为明确修炼的不同程度，跟据不同阶段的特点将修炼化分为八个境界，洗体，养气，见魂，驭身，行者，寻生，破死，圣，神。

并将其编成一首小诗，洗体养气初见魂，渡客驭舟定本身，寻生破死立地圣，逍遥世间自在神。

对于你们而，目前只需了解洗体与养气两个打基础阶段，后面的需要有一定修为后才更好理解，提前知道也没什么作用。”

“人族修炼，引灵气入体，顺呼吸入脏腑，顺百脉归丹田。

初步修炼者丹田并无储存灵气之效，因肉体强度不足，年龄尚幼，故初修者所吸纳灵气多散入西肢，筋骨之中。

在灵气洗礼中，肌肉筋骨逐渐强韧，反哺丹田，逐渐具有储气之效。

是故此境名为洗体。

此境主为强筋健骨，并无驭气之能，是故除体力远胜常人外，并无特殊。”