这一下，叶天顿时感受到了差别。

以他强悍的身体素质和恢复力，按照真正正确的姿势站桩，只是短短一炷香的时间，竟然感觉浑身酸麻，肌肉鼓涨。

前世所学，果然都是一些皮毛，而且还错漏百出。

不只是他，老爷子现在所教的桩功，跟前世明显有一些差别，连从小练习的宋运昌都没能坚持多久，不等叶天受不住，他便先一屁股坐在了地上。

老爷子扫了一眼，淡淡道：“以前教你的，只是最简单的桩功，为的是锻炼身体，有些错漏也无大碍，不过要想学真正的打法，就得下苦工，要是受不了可以算了，以后也不用跟着学了！”

“我学！”宋运昌也是个要强的性子，那受得了这种刺激，当下咬着牙从地上站起来，继续站桩。

整整小半个时辰，天光大亮，宋运昌已经彻底坚持不下去了，叶天也是浑身大汗酸痛难忍，摇摇欲坠。

“好了，收工吧！以后每天早上现在院子里站桩，能坚持多久算多久，直到能站满两个时辰。”

老爷子说完，叶天也一屁股做到了地上，一边揉腿一边大口喘着粗气。

休息了一会，老爷子将两人交了起来，开始传授八极拳的基础撑锤、迎面掌等几个单操动作。每一个动作，老爷子都反复演示，讲解发力要领，强调“力从地起，发于腰，行于肩，催于肘，达于手”。

叶天的身体素质远超常人，学习和模仿能力极强，加上前世也有些模糊的架子记忆，很快便将动作做得有模有样，发力时甚至能带出隐隐的风声。

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